Nunca en la vida: Dejar de fumar es fácil, si sabes cómo

Muchos de los fumadores que intentan dejar el vicio, se encuentran en difíciles procesos llenos de sacrificios y flaquezas de fuerza de voluntad que hacen que siempre se retorne sin ningún beneficio. De esta forma, es complicado dejar un vicio que está tan arraigado que a pesar de saber cuán dañino es, se continúa con él.

Sin embargo, hace un par de años murió uno de los gurús más grandes sobre el tema y su legado fue el método más exitoso y efectivo para dejar de fumar en toda la historia. Se trata de Allen Carr, un escritor británico de libros de autoayuda, cuyo título más famoso es Easyway to stop smoking: traducido como Dejar de fumar es fácil, si sabes cómo.

Y es que quién mejor que un exfumador exitoso para decir cómo dejar de fumar y lo más importante, cómo hacerlo sin sufrir.

Allen fumó toda su vida hasta que, hace 23 años y debido a diferentes circunstancias, logró dejar de fumar. Según él mismo, fumó hasta 100 cigarrillos en un solo día, y cuando reconoció el éxito de su sistema abrió la primera clínica en Londres, de donde se han multiplicado hasta ser más o menos 150 en la actualidad en más de 40 países. Allen murió en 2006, de cáncer.

La pregunta ahora es, ¿Cómo hace para que el fumador lo deje en muy poco tiempo? y la respuesta es bastante sencilla: la mente necesita al cigarrillo para suplir ciertas necesidades -Que según Carr, son creadas por el fumador mismo, es decir, si para él el cigarrillo le quita el frío, cada vez que sienta frío el cuerpo le pedirá tabaco- pero si se llega a cambiar esa idea -del cigarrillo como antiestresante, relajante, anti-frío o lo que sea- el cuerpo no va a sufrir porque no van a haber ocasiones para que éste lo pida.

Así mismo, se elimina la ansiedad o la irritabilidad que, entre otras, son asociadas al proceso de dejar de fumar.

En México, la clínica más cercana, se realiza una larga sesión de un día completo de ejercicios y conferencias dadas por exfumadores del método Easyway, quienes lo conocen bastante bien. Es dicho que muchos solo necesitan esta sesión para dejar el vicio sin ninguna complicación secundaria ya que no se utilizan parches, chicles o cualquier otra cosa; y además, hay dos sesiones más para que el vicio quede completamente desarraigado.

Por otro lado, en Colombia podemos conseguir ejemplares de su libro, llamado Es fácil dejar de fumar, si sabes cómo. Y según testimonios (por ejemplo el publicado en El Tiempo del martes 27 de enero) no se termina de leer el libro con un cigarrillo en la mano. El autor pide al lector, encender un cigarrillo permanentemente mientras éste avanza por las páginas, hasta que en un momento se le pide que encienda su último cigarrillo... algunos ya no lo hacen, otros no lo terminan y otros saben que es el último y nunca lo vuelven a probar.

Si fumas... ¿por qué no lo intentas? No tienes nada que perder.

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