Queda atrás

Son esos momentos cuando el tiempo con sus poderes oxidantes y cicatrizantes, pasa su inexorable mano por aquéllo que un día fue tan sublime y hermoso. Atrás fue quedando la desidia por la vida, la imposibilidad de mirar que solo los ojos llorosos, plagados de nostalgia, padecen.

Atrás quedó también, esa belleza inigualable que, aunque siga existiendo, ya no importa.

Es momento entonces, de levantar la mirada y asir el corazón con ambas manos porque a veces, éste necesita urgentemente quien lo pueda soportar. Es momento de seguir.

Adelante.

Nunca en la vida: Día mundial sin tabaco

Cada 31 de mayo se celebra el día mundial del tabaco, creado en 1987 por la OMS para recordar los efectos nocivos de este vicio.

Como ya es sabido por los lectores del presente blog, uno de los pilares en que se soporta es la lucha contra el tabaquismo a través de la campaña NUNCA EN LA VIDA, que completa ya dos años y medio.

El propósito del presente artículo es hablar de una sustancia presente en el cigarrillo y que es considerada como una de las más cancerígenas: el Benzopireno. Esta sustancia es creada a partir de la combustión del tabaco y de los papeles que lo cubren. Es decir, no está presente en el cigarrillo pero se crea apenas éste se enciende.

Es tan peligrosa esta sustancia, que está catalogada como la novena más peligrosa en el mundo para la salud humana.

Solo una de las miles de razones para decirle al cigarrillo: NUNCA EN LA VIDA.

Nunca en la vida: Dejar de fumar es fácil, si sabes cómo

Muchos de los fumadores que intentan dejar el vicio, se encuentran en difíciles procesos llenos de sacrificios y flaquezas de fuerza de voluntad que hacen que siempre se retorne sin ningún beneficio. De esta forma, es complicado dejar un vicio que está tan arraigado que a pesar de saber cuán dañino es, se continúa con él.

Sin embargo, hace un par de años murió uno de los gurús más grandes sobre el tema y su legado fue el método más exitoso y efectivo para dejar de fumar en toda la historia. Se trata de Allen Carr, un escritor británico de libros de autoayuda, cuyo título más famoso es Easyway to stop smoking: traducido como Dejar de fumar es fácil, si sabes cómo.

Y es que quién mejor que un exfumador exitoso para decir cómo dejar de fumar y lo más importante, cómo hacerlo sin sufrir.

Allen fumó toda su vida hasta que, hace 23 años y debido a diferentes circunstancias, logró dejar de fumar. Según él mismo, fumó hasta 100 cigarrillos en un solo día, y cuando reconoció el éxito de su sistema abrió la primera clínica en Londres, de donde se han multiplicado hasta ser más o menos 150 en la actualidad en más de 40 países. Allen murió en 2006, de cáncer.

La pregunta ahora es, ¿Cómo hace para que el fumador lo deje en muy poco tiempo? y la respuesta es bastante sencilla: la mente necesita al cigarrillo para suplir ciertas necesidades -Que según Carr, son creadas por el fumador mismo, es decir, si para él el cigarrillo le quita el frío, cada vez que sienta frío el cuerpo le pedirá tabaco- pero si se llega a cambiar esa idea -del cigarrillo como antiestresante, relajante, anti-frío o lo que sea- el cuerpo no va a sufrir porque no van a haber ocasiones para que éste lo pida.

Así mismo, se elimina la ansiedad o la irritabilidad que, entre otras, son asociadas al proceso de dejar de fumar.

En México, la clínica más cercana, se realiza una larga sesión de un día completo de ejercicios y conferencias dadas por exfumadores del método Easyway, quienes lo conocen bastante bien. Es dicho que muchos solo necesitan esta sesión para dejar el vicio sin ninguna complicación secundaria ya que no se utilizan parches, chicles o cualquier otra cosa; y además, hay dos sesiones más para que el vicio quede completamente desarraigado.

Por otro lado, en Colombia podemos conseguir ejemplares de su libro, llamado Es fácil dejar de fumar, si sabes cómo. Y según testimonios (por ejemplo el publicado en El Tiempo del martes 27 de enero) no se termina de leer el libro con un cigarrillo en la mano. El autor pide al lector, encender un cigarrillo permanentemente mientras éste avanza por las páginas, hasta que en un momento se le pide que encienda su último cigarrillo... algunos ya no lo hacen, otros no lo terminan y otros saben que es el último y nunca lo vuelven a probar.

Si fumas... ¿por qué no lo intentas? No tienes nada que perder.

Más información
Dejar de fumar es fácil
No quería dejar de fumar por Mauricio Pombo, columnista de El Tiempo

Educación económica e ingresos

En nuestro anterior artículo se habló sobre el proyecto de erradicar la pobreza a través de la educación del pensamiento, que según muchos, es el problema fundamental a tratar. Así mismo, un suceso indignante ocurrido en mi ciudad natal, Zipaquirá, me hicieron reflexionar sobre un tema que preocupa a todo el mundo sin distingo alguno -o al menos a la mayoría casi absoluta de la población-: los ingresos. 

Alguna vez escuché en una visita a la Catedral de Sal de Zipaquirá, que cuando el trueque era el sistema económico de la región (y del continente), es decir, antes de la feroz conquista y colonización, los pueblos se alimentaban a través del intercambio de bienes, en este caso, de la sal que siendo tan importante, era más preciada que el mismo oro, tan abundante en estas tierras. A partir de allí, surgió el término "Salario" o lo que es lo mismo: Sal a diario. Esto es simplemente la dotación diaría del mineral para todos los pueblos con que los muiscas (grupo indígena de la región) estableciera comercio. 

Sin embargo, más allá de los aspectos históricos y etimológicos del término, hoy se trata de una necesidad básica que todo ser humano busca: su sustento diario. Y cuando el sustento se racionaliza a preocupantes niveles diarios, es decir, cuando "apenas se levanta para el sobrevivir", las personas pueden desarrollar procesos de pensamiento que regirán todos sus actos. 

Éstas son las teorías del grupo Merani, del que ya hablábamos, que además quedaron demostradas cuando un captador de dineros, con la estructura de pirámide que prometía dividendos fantásticos, fue rescatado por un grupo de antimotines de la policía al llevar al menos 32 horas encerrado en su oficina, ya que cientos de personas no lo dejaban salir. Según la policía, se trataba de un secuestro simple. 

Ésta noticia no tiene nada de fantástica y sí mucho de verídica y tristemente común. Los ahorradores entregan cierta cantidad de dinero a una persona que les promete jugosos intereses y que después de un tiempo se desaparece con dinero, intereses y hasta la poca dignidad de los crédulos ahorradores, que a su vez, reaccionan con la única arma que les queda... la violencia.

Todo esto es solo la presentación del contexto que me llevó a pensar en una teoría que puede o no ser cierta, pero que nos puede poner a reflexionar:

A menores ingresos, menor educación financiera

De esta forma, quienes ganan poco arriesgan mucho a través de soluciones facilistas mientras los que ganan más, deciden con un poco más de frialdad, cómo invertir el dinero de forma verdaderamente rentable. 

Quedaría comprobada también, la teoría del paradigma de pensamiento económico que reza que el pobre es pobre, debido a sí mismo y a su forma de pensar y asumir la vida. 

Cierto o no, hay muchas personas de extracción humilde que han llegado a sumar grandes cantidades de dinero, mientras hay otras adineradas que pueden perderlo todo en un minuto. Pero como siempre, la excepción confirma la regla.

Como conclusión, se podría aventurar un principio que diga que la educación (pensada y enfocada correctamente) es la salida de la pobreza, que la mente es más poderosa que cualquier otra cosa y que la autosuperación es la mayor necesidad diaria humana. 

Todas estas ideas han sido desarrolladas de diferentes formas en este blog. Y el lector está de acuerdo?

Universidad gratis y contra la pobreza

Al parecer con esta nueva iniciativa colombiana, surgida a partir de ideas de grandes pensadores del mundo, se pretende llegar a la materialización de un concepto que tradicionalmente se ha visto defendido por muchos intelectuales, pedagogos y profesionales en general. 

Sólo la educación puede vencer la pobreza

Y es que la idea es bastante sencilla y pasa a convertirse en una genialidad que sólo el tiempo podrá corroborar como válida.

Para el grupo Merani -Una serie de pedagogos de gran peso en el ámbito educativo colombiano con colegios para súperdotados, teorías pedagógicas, entre otros argumentos de peso- es posible crear una universidad totalmente gratuita que brindará sus servicios a los más pobres de los pobres. La idea parece ser un regalo altruísta de algún multimillonario, pero es en realidad, un proyecto autosostenible. 

Para empezar, los docentes buscarán cambiar la forma de pensar de la gran cantidad de personas que viven en los márgenes de la pobreza. Según estas ideas, como el cerebro del rico es igual al pobre, lo que no funciona bien son aspectos como la autoconfianza, el sentimiento de esfuerzo y la capacidad de superación, entre otras cosas. Cambiando esto, se pueden educar personas con visión de futuro y de empresa... -un aspecto que las clases adineradas parecen ya tener desarrolladas-.

Otro de los principios de esta idea, es la de eliminar los subsidios del gobierno para los más pobres, es decir: No darle un pescado para comer un día, sino enseñarle a pescar para que viva toda la vida.

En un pequeño pueblo del Atlántico ya está funcionando una facultad de esta universidad. Los profesores hacen convenios con ONG's y empresas en general, los estudiantes también recurren a estos convenios para sus clases y además, hacer el proyecto sostenible. 

Y otra de las cosas curiosas que se proponen, es la eliminación, a muy largo plazo, del concepto de moneda que maneja el mundo desde hace tanto tiempo. Se vería entonces, un sistema parecido al trueque indígena de las Américas precolombinas, pero con servicios además de bienes. 

Lo que sí se puede afirmar, es que la clave para la eliminación de la pobreza no está en la economía sino en la educación. 

Los niños ven, los niños hacen

Es innegable la alta responsabilidad que es ser papá (lo digo en función de nombre, no de género). A veces nos preguntamos por qué hay niños con tantos problemas de ira; niños conflictivos que tienden al ataque personal, no importa cuál sea el opositor de turno. Esto lo puede confirmar cualquier persona que trabaje como docente, mamá sustituta, asistente de jardín infantil o empleada de servicio doméstico.

Sin duda, esto es un problema que conlleva a un proceso sicológico interesante y además, costoso. Sin embargo, es necesario entender que todo esto se puede prevenir, simplemente aprendiendo a ser mejores padres. - No es tan difícil como suena - Y lo podemos lograr aun si nuestros padres no fueron los mejores.

La base de la educación de nuestros hijos está en la primerísima infancia, en los valores de casa y, por supuesto, en el amor, base y núcleo de la vida en familia.

Recuerda siempre, ten mucho cuidado cuando hagas algo que no creas correcto, puedes sembrar la semilla de la discordia, la envidia, la ira, etc. en algún niño, de pronto, tu propio hijo. En estas primeras edades, todo queda guardado en su memoria.

Los niños ven, los niños hacen.

Sobre el sueño y sus efectos

Como complemento y continuación al artículo “La mente demente” quiero escribir unas líneas sobre el poder oculto del sueño, fuertemente ligado al tema de la subconciencia, eje central del mencionado escrito.

Mucho lo conocen como el despertador biológico, y no es otra cosa sino la mente subconsciente trabajando mientras la conciente duerme. De esta forma se programa para despertar a determinada. Para muchos es arriesgado, pero es ese mismo temor asumido por la mente lo que genera dudas y la orden no es recibida ni asimilada.

Es así como la mente se entretiene con todo lo vivido durante el día y lo asimila en la noche, por supuesto, aquí se incluyen todas las orden y deseos que le transmitimos y que ella debe cumplir, incluso la curación natural a cientos de enfermedades. Lo importante es recordar que debemos darle la orden y ella nos tiene que obedecer.

Es importante estar muy tranquilo al momento de irse a dormir y hacerlo por lo menos por 7 horas. Ésta es la medida promedio mínima de todas las personas. La falta de sueño creará caos en la mente conciente y disminuirá los reflejos, los recuerdos se pondrán lentos y se potencia la presencia de enfermedades y desequilibrios porque el cuerpo y principalmente la mente, buscarán la forma de descansar así sea a través de sueños cortos de 30 segundos a un minuto, peligrosos en actividades motrices y analíticas.

Hay autores que dicen que en el sueño se presentan las soluciones a los problemas que comunicamos al subconsciente con anterioridad. Así que los escritores encuentran el argumento perfecto y los operadores la fórmula que les sacará de aprietos. En este caso, soñar para creer.

Lo más importante, como siempre, es tener la confianza de que estas soluciones y el equilibrio natural de las mentes se encuentra en el descanso y el sueño; y los beneficios que se obtendrán serán de acuerdo a nuestras necesidades y peticiones, que como ya sabemos, deben ser en forma de orden, de forma que nuestra mente simplemente tenga que obedecernos.

Ahora sí, a dormir.

Arriba ese ánimo

La mente demente

Siempre se han hechos cientos de interrogantes tratando de entender uno de los mecanismos más complejos creados por la naturaleza: la mente. Yendo más allá de los conceptos neurológicos que hablan del cerebro, se encontraría un tema nuevo hablando sólo de la mente.

Se dice que la mente subconsciente tiene un poder incomparable en el mundo. Sin embargo, es un proceso que de lo mismo fácil, no es para todos accesible. Según creo, la diferencia de la mente consciente y la subconsciente es el razonamiento que hay entre las dos: la primera, piensa y razona, mientras que la segunda se debe a la primera.

Así, cuando pensamos en algo enviamos una imagen a la mente subconsciente desde donde según su fijación, se transforma en actos y pensamientos encaminados a ese objetivo.

En ese orden de ideas se diría: Si pienso repetidamente en un logro que quiero conseguir, la mente subconsciente fijará una imagen mental del mencionado logro haciendo que yo haga (valga la redundancia) todo lo posible por conseguirlo.

Hay autores que dicen que lo que la mente subconsciente puede hacer va más allá de lo físico, es decir, que usa fuerzas que no podemos comprender así simplemente sino que pertenecen a un orden cósmico universal que puede jugar a nuestro favor. Aunque esto suena bastante a Canal Infinito y todo ese cuento sobre vida extra-terrestre y supraterrenal (sobre lo cual me gustaría hablar más adelante en otro artículo), puede ser que las razones sean más terrenales y en lugar de jugar más allá de las estrellas, se presenta más acá (mucho más acá) de nuestra cabeza.

En cualquier caso, es importante saber que esta herramienta existe y que puede ser terriblemente útil para todo lo que hagamos y queramos. El control está en utilizar la mente consciente, porque la subconsciente trabaja sola…

La imagen se fija en el subconsciente gracias a las más básicas herramientas del comportamiento humano: la repetición. Este comportamiento origina que el cerebro se fije la meta y se convenza de ella, por eso muchas veces no funciona, porque el hombre cree que se está diciendo mentiras… eso lo percibe la mente y como una mentira lo toma. En resumen, repetición y convencimiento. De ahí en adelante es cuestión de paciencia.

La mente usará todos los medios físicos y psicológicos de que disponga para lograr los objetivos que nos trazamos, esto es… nos hará decir la palabra correcta en el momento correcto, nos ayudará a decidir más sabiamente si una opción o la otra, nos prevendrá cuando nos encontremos con algo que amenace la imagen.

La actitud mental positiva, el optimismo y las metas claras, son lo único que necesitamos para lograr el éxito. Cabe decir, que este éxito puede ser monetario, sentimental, anímico… o cualquier cosa, mientras la podamos pensar es susceptible de ser lograda. Por eso cuando alguien nos diga: ¡Ánimo! – Hagámosle caso, ése es el comienzo del camino al triunfo.

La voluntad

El siguiente texto fue escrito en marzo de 2003, para la materia de Taller de lengua propia I de Licenciatura en Ciencias Sociales de la Universidad Pedagógica Nacional. Es uno de los primeros artículos escritos en mi vida universitaria.

Dentro de las actitudes globales actuales existe un camino que más que conducir a algún lado, es un medio y una guía de actitudes que buscan, como fin último, la perfección.
La voluntad, o fuerza de..., como muchos la llaman, es y será siempre un compromiso de la humanidad a mantenerse firme en un punto que ella misma ha escogido. Este medio y esta guía de actitudes conlleva a la moral y a la ética, diferentes entre sí, pero de igual importancia en las relaciones interpersonales; se puede concluir, entonces, que la falta de voluntad cierra puertas y niega posibilidades.
Podría referirse a la voluntad (como se conoce) como algo relativamente nuevo en el panorama humano, aunque ha existido siempre; algo que vino con los ideales de la Ilustración, siendo esto la libertad de elegir "hacer o no hacer". Cabría entonces anotar que la mayoría de actos que la gente del común realizaba, antes de este movimiento, erán más por obligación que por voluntad propia.
Se habla de la voluntad como una actitud aparentemente obcecada, una actitud que sin importar los obstáculos, debe triunfar; parte de esta premisa es verdad pero parte debe ser mirada con más detenimiento. La susodicha proposición plantea al individuo de frente a la misión, sin perspectivas diferentes a las propias y sin la inferencia necesaria. Es posible que la misión tenga éxito pero es aún más posible que fracase y conlleve graves consecuencias.
Pero la voluntad no es un acto desbocado y ciego; sdino que nace a partir del momento en que el individuo analiza las causas, características y consecuencias de una empresa; por esto es como la falta de voluntad se ve como un hecho reprochable. Cabe anotar que la duda no es buena, la prevención, la prudencia y el análisis sí, no confundir estos términos.
La voluntad, tan noble disposición, no viene sola; es integrada por varios aspectos y valores que marcan la personalidad, por ejemplo ¿Qué es la voluntad sin la decisión? Qué son los obstáculos sin el esfuerzo? ¿Qué es el trabajo sin la dedicación? Por supuesto, irresolución, barreras infranqueables y rutina.
Dentro de muchos aspectos estos tienen la importancia de regir la vida de una persona; el éxito depende más de la dedicación que de la suerte, del esfuerzo más que del azar; verdad irrefutable y muchas veces malentendida.
Y acompañando estas virtudes, se presentan otras que sirven, o pueden servir, para complementar la voluntad, tales como la perseverancia y la actitud positiva: "La meta es clara y cercana si crees que la puedes alcanzar". Cosa totalmente fundamentada en el autoestima.
Observa, analiza, no dudes, compara, predice, decide, esfuérzate, dedícate, persevera, piensa positivamente y vencerás.

Es sólo fuerza de voluntad.

Publicado originalmente el viernes 11 de mayo de 2007