Nunca en la vida: Formas para dejar el cigarrillo II

Lo primero que se debe hacer es pensar en las causas por las cuales quiere dejar de fumar (miedo a una enfermedad terminal, incomodidad social, estética) Puede tomarse varios días mientras piensa cuáles son sus causas para dejar de fumar.

Mejorar la salud, dolor de garganta, tos, fatiga al ejercicio, infecciones de repetición.

No empeorar la salud, miedo a enfermar, el doble de riesgo de enfermedades del corazón, seis veces más enfisema, diez veces más de cáncer de pulmón, 5-8 menos de años de vida.

Problemas financieros (dinero). Dar ejemplo a los niños (a la familia). No empeorar la salud de los hijos (de la familia).

Aprobación social, laboral y familiar. Razones de estética, mal aliento, dientes amarillos, arrugas.

Después debe realizar una reflexión profunda. También debe sopesar la obesidad que se producirá y tenerlo claro antes de pasar a un siguiente paso.